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Mäßiges Training

Hiit Combat

Mäßig   18 minutes

Renee Louw
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Renee Louw
Hiit Combat
Beschreibung

Core and arms

Exercises

Satz 1: 3 Runden
10 straight Punch 5 kris cross
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Burpee, push up, jump up
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
10 Hook Punch, 10 Star Jumps
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Walking push up
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
10 body punch, 10 tuck under raise leg.
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
1 2 3 v Abs
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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