Intensives Training

Exercise 12

Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Personal Trainer Renee Louw

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

if you have knee problems, replace the ninja tuck jump exercise with Pulsating Squats.

Exercises

Satz 1: 6 Runden

25 seconds

5 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 seconds

5 seconds

Crab Lift

25 seconds

5 seconds

Ninja Tuck Jump

25 seconds

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