Anfänger Training

NASM Progressive Postpartum Core Program

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Personal Trainer Kimberly Feiler

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Hip Flexor & Extension

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2 minutes

Tip Toe Glute Bridge

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1 minute

1 minute

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1 minute

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