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Mäßiges Training

Weightissimo!!!

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbells

Sebastian Mujica
 		    Hinzugefügt von Sebastian Mujica
Weightissimo!!!
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts
Beschreibung

Chest, lats, gut

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
25 seconds
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
20 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
25 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

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