Mäßiges Training

Upper

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Nathan Davis

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 seconds

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

30 seconds

Overhead Press

30 seconds

Barbell Bent-Over Rows

30 seconds

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

16 minutes, Mäßig

18 Min 20 Sek, Mäßig

9 Min 25 Sek, Mäßig

21 minutes, Mäßig

6 Min 39 Sek, Mäßig

4 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Sun Salutation Yoga

Anfänger

8 Min

Full Body

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intensiv

12 Min

Love You to the Core

Anfänger

4 M 30 S

Lower Body

Exercise Mat

Top Harmony

Mäßig

9 Min

Arms

Wall, Dumbbells

Summer Arms

Mäßig

16 Min

Upper Body

Dumbbells

10 Daily Ab Workout

Mäßig

5 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper