Mitglieder Workout

Day 4

Duration 38 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Gnobamus Enhadroj

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

10 minutes

1 minute

Satz 2: 1 Runde

❤️ Sehr hart (Zone 4)

1 Wiederholung

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 1 Runde

❤️ Sehr hart (Zone 4)

1 Wiederholung

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 1 Runde

❤️ Sehr hart (Zone 4)

1 Wiederholung

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

1 minute

Satz 5: 1 Runde

❤️ Sehr hart (Zone 4)

1 Wiederholung

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

1 minute

Satz 6: 1 Runde

❤️ Sehr hart (Zone 4)

1 Wiederholung

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

1 minute

Satz 7: 1 Runde

100 Wiederholungen

100 Wiederholungen

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