Mäßiges Training

Power 1

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine

Hinzugefügt von Michael Miller

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

12 Wiederholungen

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

Wiederholungen bis zum Versagen

Cable Lat Pull Down

12 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

Wiederholungen bis zum Versagen

Cable Lat Pull Down

12 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

Wiederholungen bis zum Versagen

Cable Lat Pull Down

12 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 1 Runde

1 minute

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

Wiederholungen bis zum Versagen

Cable Lat Pull Down

12 Wiederholungen

Verwandte Workouts

15 Min 50 Sek, Mäßig

27 minutes, Mäßig

20 Min 43 Sek, Intensiv

1 Std 6 Min 13 Sek,

24 Min 49 Sek, Intensiv

13 Min 5 Sek, Intensiv

Workouts mit demselben Equipment

41 Min 46 Sek, Mäßig

Push It, Pull it, Crunch It, Squat It!

Push It, Pull it, Crunch It, Squat It!

30 Min 1 Sek, Mäßig