Intensives Training

All Back

Intensiv Duration 25 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Cardio Machine, Dumbbell

Hinzugefügt von Oscar Bergman

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Deadlifts

Gewichte: Schwer

Barbell Deadlifts

100 Wiederholungen

40 Wiederholungen

Barbell Reverse Grip Rows

Gewichte: Leicht

Barbell Reverse Grip Rows

50 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

Gewichte: Schwer

Cable Lat Pull Down

15 Wiederholungen

Widerstand: Mäßig
❤️ Maximal (Zone 5)

2 minutes

Satz 3: 3 Runden

Dumbbell Rear Lateral Raises

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Rear Lateral Raises

15 Wiederholungen

Widerstand: Mäßig
❤️ Maximal (Zone 5)

2 minutes

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