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Anfänger Training

Warm Up!

Anfänger   7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Gnobamus Enhadroj
 		    Hinzugefügt von Gnobamus Enhadroj
Warm Up!
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung
Beschreibung

Don't forget to warm up! It's important to prepare your muscles for any kind of activity. This warm-up set is perfect to kick off your weekly workouts or running sessions.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Inchworms
Inchworms
5 Wiederholungen

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