Derrote total

Realice un entrenamiento rápido y supere fácilmente sus objetivos de acondicionamiento físico en casa. No se necesita equipo para este entrenamiento, solo unas canciones y una toalla para secarse después ;-) ¡Es una quemadura total y le encantará!

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Plancha

1 minute

Transición

10 seconds

Flexiones

1 minute

Transición

10 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

Burpees

1 minute

Transición

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Descanso

20 seconds

Satz 3: 3 Runden

Sentadillas de prisionero

1 minute

Transición

10 seconds

Zancada con salto

1 minute

Transición

10 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

Saltos en cuclillas

1 minute

Transición

10 seconds

Erscheint in

Gewichtsverlust

Körpergewicht

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