Anfänger Training

Back

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Alberto Panisse Zayas

Tags

Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

30 seconds

30 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

30 seconds

30 seconds

Child's Pose with Reverse Prayer

Child's Pose with Reverse Prayer

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Lying Spinal Twist

Lying Spinal Twist

30 seconds

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