Mäßiges Training

Starter Weights

Mäßig Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Strength Machine, Barbell, Bench

Hinzugefügt von Ben Philp

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

15 Wiederholungen

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

15 Wiederholungen

Tricep Extensions

Tricep Extensions

15 Wiederholungen

Cable Lat Pull Down

12 Wiederholungen

Closed Grip Lat Pull-downs

12 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

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