Mäßiges Training

Arms 2

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell, Bench

Hinzugefügt von Reno Ancheta

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

15 Wiederholungen

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

15 Wiederholungen

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

15 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Wiederholungen bis zum Versagen

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

15 Wiederholungen

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