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Mäßiges Training

Test

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells, Bench

Kelvin Wong
 		    Hinzugefügt von Kelvin Wong
Test
Tags
Heimtraining Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Bench Dumbbell Fly
Gewichte: Schwer
Bench Dumbbell Fly
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen

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