Anfänger Training

Full Body Workout - Easy

Anfänger Duration 21 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Bry Yap

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings

Beschreibung

6 exercises just using your bodyweight

Exercises

Satz 1: 4 Runden

❤️ Leicht (Zone 1)

5 Wiederholungen

20 seconds

Plyometric Push-Ups

Plyometric Push-Ups

5 Wiederholungen

20 seconds

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

30 seconds

20 seconds

❤️ Leicht (Zone 1)

10 Wiederholungen

20 seconds

❤️ Leicht (Zone 1)

4 Wiederholungen

20 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

30 seconds

1 Min 30 Sek

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