Anfänger Training

Hip Opening

Anfänger Duration 36 minutes

Zielbereiche: Hips

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Personal Trainer Katie Barberi

Tags

Körpergewicht Trainings Hüft-Workouts

Beschreibung

Use this series of stretches to open up and strengthen your hips.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Left Low Lunge with Clasped Hands

Left Low Lunge with Clasped Hands

1 minute

Left Modified Pyramid

Left Modified Pyramid

1 minute

1 minute

Plyo Side Lunges to Touch

Plyo Side Lunges to Touch

1 minute

Right Low Lunge with Clasped Hands

Right Low Lunge with Clasped Hands

1 minute

Right Modified Pyramid

Right Modified Pyramid

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Reverse Lunge to Right Side Lunges

Reverse Lunge to Right Side Lunges

1 minute

Reverse Lunge to Left Side Lunges

Reverse Lunge to Left Side Lunges

1 minute

1 minute

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