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Mäßiges Training

Hip Flexes

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Stability Ball, BOSU

Alida Sandison
 		    Hinzugefügt von Alida Sandison
Hip Flexes
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Übungsball-Workouts Bosu-Ball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Hip Flexor & Extension
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1 minute
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
1 minute
BOSU Squat Hopovers
BOSU Squat Hopovers
1 minute
Left Crescent to Low Lunge
Left Crescent to Low Lunge
1 minute
Left Lying Clams
Left Lying Clams
1 minute
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 minute
Stretch After Thigh Work
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1 minute

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