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Mäßiges Training

W3D2

Mäßig   1 Std 22 Min

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Treadmill

Justin Moodie
 		    Hinzugefügt von Justin Moodie
W3D2
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Laufband-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
50 minutes
Rest
Rest
2 minutes

Satz 2: 5 Runden
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minute
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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