Mäßiges Training

Lower Back & Hip Release 2

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Camila Rodrigues

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Seated Side Stretch

Seated Side Stretch

1 minute

Seated Side Stretch

Seated Side Stretch

1 minute

Seated Forward Bend

Seated Forward Bend

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Simple Seated Twist

Simple Seated Twist

30 seconds

Simple Seated Twist

Simple Seated Twist

30 seconds

1 minute

Bent Knee Twists

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Bent Knee Twists

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1 minute

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