Mitglieder Workout

Full Body

Duration 20 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Daniel Šnajdr

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

2 minutes

40 seconds

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 seconds

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 Min 15 Sek

30 seconds

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minute

1 minute

1 Min 30 Sek

25 seconds

25 seconds

1 minute

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