Mäßiges Training

Need for Speed

Mäßig Duration 27 minutes

Zielbereiche: Cardio, Legs

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Personal Trainer Coach Matt Vinzant

Tags

Körpergewicht Trainings Cardio-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

This is a HIIT workout designed to increase your speed and push you to your max.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

5 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 2: 9 Runden

❤️ Maximal (Zone 5)

20 seconds

❤️ Leicht (Zone 1)

2 minutes

Erscheint in

interval timers

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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