Mäßiges Training

B 1-Lower

Mäßig Duration 33 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Elliptical, Strength Machine

Hinzugefügt von Esther Amo

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Ellipsentrainer-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

3 minutes

30 seconds

Gewichte: Mäßig

10 Wiederholungen

30 seconds

Gewichte: Mäßig

Lateral Pull Down

10 Wiederholungen

30 seconds

6 Wiederholungen

30 seconds

20 Wiederholungen

30 seconds

Single Leg Toe Touches

10 Wiederholungen

30 seconds

10 Wiederholungen

2 minutes

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