Mäßiges Training

Stretch 💃👊

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Kathleen💃 S

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Wide Leg Forward Bend D

Wide Leg Forward Bend D

1 minute

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minute

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

1 minute

Walking High Knees

Walking High Knees

1 minute

Right IT Band Stretch

Right IT Band Stretch

1 minute

Left IT Band Stretch

Left IT Band Stretch

1 minute

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minute

Left Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

1 minute

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 minute

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

1 minute

1 minute

Verwandte Workouts

6 Min 10 Sek, Anfänger

Best Stretch Workout!

Best Stretch Workout!

34 Min 30 Sek, Anfänger

6 minutes, Anfänger

4 Min 45 Sek, Anfänger

Warm Up Stretches

Warm Up Stretches

10 Min 41 Sek, Mäßig

Short Stretchy Time

Short Stretchy Time

5 Min 25 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper