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Satz 1: 1 Runde
15 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
40 seconds
15 seconds
15 seconds
15 seconds
30 seconds
15 seconds
15 seconds
30 seconds
15 seconds
3 minutes

Satz 2: 1 Runde
15 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
40 seconds
15 seconds
15 seconds
15 seconds
30 seconds
15 seconds
15 seconds
30 seconds
15 seconds
3 minutes

Satz 3: 1 Runde
15 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
40 seconds
15 seconds
15 seconds
15 seconds
30 seconds
15 seconds
15 seconds
30 seconds
15 seconds
3 minutes


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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