Mitglieder Workout

Brazos

Duration 22 minutes

Zielbereiche: Brazos

Ausrüstung: Mancuernas, Pesas rusas

Hinzugefügt von Rodrigo Vargas

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Curls de martillo

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1 minute

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Flexiones de bíceps

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Extensiones de tríceps hacia atrás

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Balanceo lateral hacia la izquierda con pesas rusas

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Extensiones de tríceps

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Elevaciones laterales con pesas

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