Intensives Training

Legs

Intensiv Duration 26 minutes

Hinzugefügt von Paige Sato

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Walking Lunges

1 minute

Side Lunges

1 minute

Wall Sit

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Push-Ups

30 seconds

Verwandte Workouts

11 Min 39 Sek, Mäßig

21 minutes, Intensiv

21 minutes, Mäßig

41 minutes, Mäßig

7 minutes, Intensiv

3 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper