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Exercises

Satz 1: 3 Runden
Gewichte: Mäßig
12 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden
14 Wiederholungen
14 Wiederholungen
14 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden
Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
14 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden
❤️ Mäßig (Zone 2)
17 Wiederholungen
❤️ Mäßig (Zone 2)
17 Wiederholungen
❤️ Mäßig (Zone 2)
16 Wiederholungen
17 Wiederholungen


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