Anfänger Training

Upper & Lower Body Mobility

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Stretching

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Personal Trainer Silas Eisenback

Tags

Körpergewicht Trainings Dehnungs-Workouts

Beschreibung

Do these four mobility exercises on a daily basis and start to feel an improvement within the first few weeks.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

2 minutes

2 minutes

Wide Leg Stretches

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2 minutes

2 minutes

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