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Mitglieder Workout

Workout A

15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells, Bench, Medicine Ball

Letty Ruiz
 		    Hinzugefügt von Letty Ruiz
Workout A
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Bank-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Sumo Squats
Sumo Squats
15 Wiederholungen
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
15 Wiederholungen
Sumo Squats
Sumo Squats
15 Wiederholungen
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
15 Wiederholungen
Sumo Squats
Sumo Squats
15 Wiederholungen
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Medicine Ball Reverse Lunges
Medicine Ball Reverse Lunges
15 Wiederholungen
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
15 Wiederholungen
Medicine Ball Reverse Lunges
Medicine Ball Reverse Lunges
15 Wiederholungen
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
15 Wiederholungen
Medicine Ball Reverse Lunges
Medicine Ball Reverse Lunges
15 Wiederholungen
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Dumbbell Romanian Deadlifts
Dumbbell Romanian Deadlifts
15 Wiederholungen
Rotational Shoulder Presses
Rotational Shoulder Presses
15 Wiederholungen
Dumbbell Romanian Deadlifts
Dumbbell Romanian Deadlifts
15 Wiederholungen
Rotational Shoulder Presses
Rotational Shoulder Presses
15 Wiederholungen
Dumbbell Romanian Deadlifts
Dumbbell Romanian Deadlifts
15 Wiederholungen
Rotational Shoulder Presses
Rotational Shoulder Presses
15 Wiederholungen

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