Anfänger Training

Basic 2

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Espalda, Piernas

Ausrüstung: Ningún equipo

Hinzugefügt von Emma Adame

Tags

Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 5 Runden

20 Wiederholungen

Satz 2: 4 Runden

Plancha lateral

Plancha lateral

30 seconds

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

Abdominales bicicleta

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1 minute

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