Mitglieder Workout

Day 3

Duration 5 minutes

Zielbereiche: Glutes, Legs

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Kristin Boutard

Tags

Körpergewicht Trainings Gesäß-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

7 Wiederholungen

15 Wiederholungen

22 Wiederholungen

60 Wiederholungen

Verwandte Workouts

20 Min 45 Sek,

11 Min 37 Sek,

9 Min 28 Sek,

20 Min 2 Sek,

12 Min 22 Sek,

13 Min 55 Sek,

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper