Cardio distrait

Souvent, l'exercice cardiovasculaire est intimidant pour moi. Donc, j'aime le camoufler avec une horloge et quelques mouvements différents. Voici l'un de mes favoris - aucun équipement requis. Prenez du plaisir !

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Grimpeurs

15 seconds

Surfers

15 seconds

Repos

30 seconds

Grimpeurs

30 seconds

Surfers

30 seconds

Repos

30 seconds

Grimpeurs

45 seconds

Surfers

45 seconds

Repos

30 seconds

Tenue de corps

30 seconds

Repos

15 seconds

Tenue de corps

30 seconds

Repos

30 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

Sauts en squat

15 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

Déplacement latéral Heisman

15 seconds

Repos

30 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

Sauts en squat

30 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

Déplacement latéral Heisman

30 seconds

Repos

30 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

Sauts en squat

45 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

Déplacement latéral Heisman

45 seconds

Repos

30 seconds

Abdos en V

45 seconds

Repos

30 seconds

Abdos en V

45 seconds

Erscheint in

Kardio

Po & Beine

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