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Mitglieder Workout

Bands 2

22 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: Resistance Bands, Strength Machine

Mick Cobley
 		    Hinzugefügt von Mick Cobley
Bands 2
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Widerstandsband-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Resistance Band Chest Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Right Downward Woodchop with Band
Right Downward Woodchop with Band
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Left Downward Woodchop with Band
Left Downward Woodchop with Band
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Overhead Tricep Extension with Band
Overhead Tricep Extension with Band
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Torso Twist with Band
Torso Twist with Band
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Torso Twist with Band
Torso Twist with Band
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Resistance Band Row
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Band Front Raises
Band Front Raises
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Cable Crossovers
1 minute
Rest
Rest
45 seconds

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