Anfänger Training

Easy Does It

Anfänger Duration 30 minutes

Zielbereiche: Legs, Cardio

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Personal Trainer Coach Matt Vinzant

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Here is some light cardio to squeeze in on your non-training days. Mixing strength training with this kind of cardio conditioning can work wonders for your mind and body.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

10 minutes

Satz 2: 10 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

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