Intensives Training

Cardio Blast

Intensiv Duration 44 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Asif Kalam

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

5 minutes

Satz 2: 10 Runden

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

1 minute

45 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

5 Wiederholungen

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

5 minutes

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