Mäßiges Training

30 Push Up B

Mäßig Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Back, Shoulders

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Brian Lawrence

Tags

Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts

Beschreibung

Day 2

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

20 seconds

20 seconds

30 seconds

20 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconds

20 seconds

Big Forward Arm Circles

❤️ Leicht (Zone 1)

Big Forward Arm Circles

20 seconds

10 seconds

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

20 seconds

20 seconds

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