Intensives Training

Cardio

Intensiv Duration 50 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Asif Kalam

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 12 Runden

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

10 seconds

1 minute

10 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

50 Wiederholungen

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

10 minutes

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