Anfänger Training

Performance Stretch

Anfänger Duration 31 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Gabi Wolosik

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Left Hip Flexor Stretch

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1 minute

8 seconds

Right Hip Flexor Stretch

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1 minute

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Seated Hamstring Stretch

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1 minute

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12 seconds

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Firm your shoulder blades against your back for maximum effect.

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