Mäßiges Training

TABATA

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Ausrüstung: Ningún equipo

Hinzugefügt von Lucía Jiménez Hernández

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 2 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

40 seconds

10 seconds

Estocadas con elevación de rodillas

❤️ Mäßig (Zone 2)

Estocadas con elevación de rodillas

40 seconds

10 seconds

Flexiones y rotación

❤️ Mäßig (Zone 2)

Flexiones y rotación

40 seconds

10 seconds

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

40 seconds

10 seconds

Zancada con salto

❤️ Mäßig (Zone 2)

Zancada con salto

40 seconds

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