Mäßiges Training

Abs Week 2

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Ausrüstung: Treadmill

Hinzugefügt von April Chaney

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Laufband-Workouts

Beschreibung

Abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

5 minutes

20 seconds

Satz 2: 3 Runden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 Wiederholungen

High Plank and Knee Draws

High Plank and Knee Draws

8 Wiederholungen

15 Wiederholungen

20 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Knees to Elbows

Knees to Elbows

15 Wiederholungen

1 minute

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