Anfänger Training

Back Focused

Anfänger Duration 27 minutes

Hinzugefügt von Nelia Rodríguez

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Wide Grip Lat Pulldown

10 Wiederholungen

1 Min 15 Sek

Satz 2: 3 Runden

Closed grip seated cable row

10 Wiederholungen

1 Min 15 Sek

Satz 3: 3 Runden

Reverse-grip pulldown

10 Wiederholungen

1 Min 15 Sek

Satz 4: 3 Runden

Prone Inclined barbell Row

10 Wiederholungen

1 Min 15 Sek

Satz 5: 3 Runden

Cable Lat Pullover

10 Wiederholungen

1 Min 15 Sek

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