Mitglieder Workout

Bi Tri2

Duration 23 minutes

Ausrüstung: Dumbbells, Barbell, Resistance Bands

Hinzugefügt von Matt Bell

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Dumbbell Incline Curl

8 Wiederholungen

10 seconds

Dumbbell Incline Hammer Curl

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Ez Bar Bicep Curl

15 Wiederholungen

10 seconds

Ez Bar Bicep Curl

12 Wiederholungen

10 seconds

Ez Bar Bicep Curl

10 Wiederholungen

10 seconds

Ez Bar Bicep Curl

8 Wiederholungen

Satz 3: 4 Runden

Ez Bar Skull Crusher

10 Wiederholungen

10 seconds

Dumbbell Skull Crusher

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Band Reverse Tri Pull Down

15 Wiederholungen

10 seconds

Band Reverse Tri Pull Down

12 Wiederholungen

10 seconds

Band Reverse Tri Pull Down

10 Wiederholungen

10 seconds

Band Reverse Tri Pull Down

8 Wiederholungen

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