Skimble
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Mäßiges Training

Standing Warmup

Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Bench, Chair

Tal Halamish
 		    Hinzugefügt von Tal Halamish
Standing Warmup
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Bank-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

Good morning.a random one to get you started! You may want to use an exercise or yoga mat underneath you.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Skips in Place
Skips in Place
1 minute
Keep your back straight, push back with your hips like you are sitting in a chair. Bend your knees to roughly 90 degrees.
Squats
1 minute
Push-Ups on Bench
Push-Ups on Bench
1 minute
Skips in Place
Skips in Place
1 minute
Seated Leg Raises
Seated Leg Raises
1 minute

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