Vom Sofa Blast #1

Lass uns die Dinge locker angehen mit einigen netten allmählichen Bewegungen!

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Wunder-Wand

14 Min 50 Sek, Anfänger

Großer Körper-Mix

25 Min 23 Sek, Mäßig

Ganzkörper-Mix

31 Min 49 Sek, Intensiv

Schnelle Wand-Herausforderung

5 minutes, Mäßig

Isometrischer Halte-Test

21 minutes, Mäßig

Dehnen nach dem Rudern

5 minutes, Anfänger

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Empfohlenes Equipment

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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