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Wand-Workouts

Workout Trainer ist voll von kostenlosen Workouts, die wand und andere Ausrüstungen verwenden. PRO+ Mitglieder haben auch Zugang zu all unseren individuellen Trainingsprogrammen, die von zertifizierten Personal Trainern erstellt wurden. Lade die App herunter, um zu lernen, wie man wand Übungen und mehr macht!

Unsere Auswahl an Wand-Workouts

Workout Trainer hat eine große Auswahl an kostenlosen wand-workouts. Lade die App herunter, um die besten Workouts für dich basierend auf deiner Ausrüstung zu finden.

Balanced Upper Bodyweight
12 Min 20 Sek, Intensiv
Wonder-Wall
14 Min 50 Sek, Anfänger
Full Body Kettlebell Workout
46 Min 44 Sek, Mäßig
Lower Body + Cardio Kettlebell
25 Min 14 Sek, Mäßig
Glute & Back Strength Workout
40 Min 35 Sek, Mäßig
Post-Run Stretch
10 Min 12 Sek, Anfänger
Big Arms + Shoulders
19 Min 53 Sek, Intensiv
Stretch Routine for Recovery
11 Min 31 Sek, Anfänger
Daily Wall Mobility Routine
5 Min 25 Sek, Mäßig

Workouts, die nur Wand verwenden

Diese Workouts verwenden nur wand und keine andere Ausrüstung!

Balanced Upper Bodyweight
12 Min 20 Sek, Intensiv
Wonder-Wall
14 Min 50 Sek, Anfänger
Post-Run Stretch
10 Min 12 Sek, Anfänger
Stretch Routine for Recovery
11 Min 31 Sek, Anfänger
Daily Wall Mobility Routine
5 Min 25 Sek, Mäßig
Butt Workout
12 Min 45 Sek, Mäßig
Figure Skating | Legs Program
9 Min 9 Sek, Mäßig
Big Body Mix
25 Min 23 Sek, Mäßig
Handstand Workout
33 Min 29 Sek, Mäßig
Master the Handstand
5 Min 39 Sek, Mäßig
Workout For Handstands
30 Min 27 Sek, Mäßig

Wandprogramme

Diese wandprogramme stehen allen PRO+ Mitgliedern in Workout Trainer zur Verfügung. Jedes von einem zertifizierten Personal Trainer erstellt, gibt es eine endlose Vielfalt an Programmen, um deine Fitnessziele zu erreichen.

Lose It. Tone It!
Weight Loss 1
Freedom FIT I
Men's Summer Beach Bod
Off the Couch Blast
Brazilian Booty Butt
2-Week Total Beach Bod
Fit, Flex & Fierce
Weight Loss 2
Strong & Toned Arms 1
Harvard Health Gym Coach
Lower Back Pain Relief

Wand-Übungen

Diese wand-übungen sind in Workout Trainer verfügbar. Lerne, wie man sie richtig ausführt, finde Workouts, die sie beinhalten, und erstelle deine eigenen Workouts mit ihnen, sobald du die Technik beherrschst.

YouTube-Workouts im Workout Trainer
Feature-Spotlight

YouTube-Workouts im Workout Trainer

Füge deine Lieblings-YouTube-Workouts zum Workout Trainer hinzu. Kopiere einfach die YouTube-URL in das neue Workout-Popup und schon kann es losgehen. Workout Trainer bringt dich auf das nächste Level, indem es dir ermöglicht, deine Herzfrequenz während du YouTube-Workouts machst aufzuzeichnen und dann deine Leistung über die Zeit zu vergleichen und zu analysieren.

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