CORE ontwikkeling

Intensiv Duration 20 minutes

Zielbereiche: Kern

Ausrüstung: Geen apparatuur

Verander dingen met deze core versterkende workout. Geen apparatuur nodig voor deze 20 minuten durende ab blaster!

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20 Min 10 Sek, Intensiv

30 minutes, Intensiv

10 minutes, Mäßig

12 minutes, Mäßig

25 Min 5 Sek, Mäßig

10 Min 15 Sek, Intensiv

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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