Anfänger Training

Neck

Anfänger Duration 2 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Duoxi Lian

Tags

Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

Seated Side Stretch

Seated Side Stretch

30 seconds

Seated Side Stretch

Seated Side Stretch

30 seconds

Verwandte Workouts

9 minutes,

Shoulders Neck Back IV

Shoulders Neck Back IV

3 minutes, Anfänger

Back & Shoulders/neck

Back & Shoulders/neck

10 Min 30 Sek, Mäßig

Shoulders Neck Back

Shoulders Neck Back

4 minutes, Anfänger

Shoulders Neck Back III

Shoulders Neck Back III

3 Min 30 Sek, Anfänger

Slow And Confident

Slow And Confident

4 Min 45 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper