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Intensives Training

Shoulders

Intensiv   28 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells

Kostas Dimitrakis
 		    Hinzugefügt von Kostas Dimitrakis
Shoulders
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

20, 16, 12, 8

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Shoulder Press
Shoulder Press
1 minute
Shoulder Shrug
1 minute
Pull To Chin
1 minute
Keep your hips tucked underneath you as you isolate the movement to your upper body.
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute
Front Plate Raises
1 minute
Rest
Rest
2 minutes

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