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Anfänger Training

Tonificar

Anfänger   85 seconds

Zielbereiche: Piernas

Ausrüstung: Mancuernas

Gema Juárez Membrives
 		    Hinzugefügt von Gema Juárez Membrives
Tonificar
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Lift up one knee so that your leg is parallel to the floor. Swing your opposite arm up as you lift your leg. Alternate sides.
❤️ Leicht (Zone 1)
Trote en el lugar
1 minute
Press de pecho con mancuernas
Gewichte: Leicht
❤️ Mäßig (Zone 2)
Press de pecho con mancuernas
10 Wiederholungen

Erscheint in

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Toning

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