Kostenloses intensives Training

Baanloop

Intensiv Duration 53 minutes

Zielbereiche: Onderlichaam

Ausrüstung: Geen apparatuur

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Ga naar je buurtbaan en maak een mooie loop. Dit is een geweldige manier om wat kilometers te maken als je traint voor een lange race en lokaal moet blijven.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

1200 m

2 minutes

Satz 2: 2 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

800 m

1 Min 30 Sek

Satz 3: 2 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

400 m

1 minute

Erscheint in

locale_nl_bodyweight

locale_nl_running

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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